Как перебороть страх после аварии

Психологи утверждают, что некоторые автомобилисты после серьезных ДТП испытывают огромный стресс, сравнимый с тем, который чувствуют ветераны войны. Не всегда можно легко избавиться от такого расстройства. Так как пережить стресс с минимальными потерями?
Согласно статистике на автомобильный транспорт приходится 80% аварий. В среде автолюбителей обычно обсуждаются вопросы ущерба, сложности ремонта, юридические аспекты ДТП, но все забывают о психологических травмах. Но зря, так как даже незначительное ДТП способно оказать сильное влияние на водителя, поэтому многие водители после аварии боятся даже ездить в качестве пассажира, не говоря уже о том, чтобы сесть за руль. К тому же подобные травмы ведут к проблемам на работе и в семейной жизни.
Если ДТП все же случилось, ни в коем случае не стоит винить себя за это, главное понять, что на тот момент вы действовали согласно всем навыкам и знаниям, которые имели. Также необходимо осознать, что страх является вполне естественной реакцией любого организма, которую вызывает присущий нам инстинкт самосохранения. Если водитель побывал в аварии, испытав ощутимую угрозу жизни и здоровью, то сам организм как бы препятствует повторению этой ситуации. Поэтому водителю придется уговорить свое подсознание, что если уж такое и случится, то он уже сможет с этим справиться. Чтобы добиться результата вам придется прокрутить у себя в голове то ДТП, в котором вы участвовали, причем со стороны, будто вы смотрите телевизор. После этого вам необходимо обсудить случившееся с автоиснтсруктором или просто опытным водителем, таким образом, вы поймете каких именно навыков вождения и управления машиной вам не хватило. Изучите их в безопасном месте, лучше на закрытой площадке, там, где вам нечего бояться, попытайтесь отработать их до автоматизма, тогда при возникновении опасности у вас сразу сработает условный рефлекс.
Обычно попавшим в аварию водителям новичкам, в особенности женщинам, близкие могут неосознанно привить комплексы: демотивируют разными фразами типа «не твое это», «еще рано тебе садится за руль», «я же говорил» или говорят обидные слова, в том числе с ненормативной лексики. Информационная обработка подобного рода может ввергнуть водителя в депрессию и даже является опасной, особенно если водитель все же рискнет и сядет за руль, ведь все сказанное может настроить его на новое ДТП. Надо сразу договориться с друзьями и родственниками закрыть эту тему и не обсуждать ее. И не забывайте, что согласно утверждениям экспертов, чем быстрее водитель садится за руль после аварии, тем легче ему будет избавиться от страхов опять попасть в ДТП.
Несколько советов, как вести себя после аварии:
• Обязательно хорошо отдохните. Пусть даже ДТП было мелким и ограничилось только несколькими царапинами ЛКП, в этот день лучше всего не планировать поездок. Дело в том, что даже при незначительной аварии в организме вырабатывается адреналин, поэтому чтобы прийти в норму нужно время.
• Надо правильно себя настроить и считать, что все, что делается, всегда делается к лучшему. Может, вам свыше было позволено попасть в мелкое ДТП, чтобы избежать крупной аварии в этот самый день. Опыт всегда вырабатывается путем проб и ошибок.
• Можно посмотреть на ситуацию со стороны, представляя, что за рулем не вы, а кто-то другой. Проанализируйте всю ситуацию.
• За руль обратно нужно сесть через несколько дней после аварии, пусть даже это будет автомобиль инструктора. В противном случае вы рискуете потерять навыки, а это только усугубит страх в будущем.
• Если стресс никуда не исчезает, придется обратиться к специалистам. А правильные навыки вождения и дополнительные знания закрепляются только с помощью инструктора. Сосед-советчик в таком случае может лишь усугубить ситуацию.